Frase de amor #1

Tu amor me inspira, tu ternura me conmueve y tus besos me enloquecen.

Frase de amor #2

Mi plan era no enamorarme, peor me sonreíste y lo arruinaste.

Frase de amor #3

Y una cosa puedo jurar: yo que me enamoraré de tus alas, jamás te las voy a querer cortar.

Frase de amor #4

♥ Quédate con quien te bese el alma, la piel te la besa cualquiera.

Frase de amor #5

¿Y tú que sabes del amor? Yo te sé a ti de memoria

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domingo, 2 de febrero de 2020

Las parejas que duermen más son más felices

La pareja que más duerme, ¿sonríe más? Sí, por lo menos así lo afirma un estudio científico.
La clave para un matrimonio feliz, o más feliz, tiene mucho que ver con lo que ocurre en el dormitorio, y no, no estamos hablando de momentos románticos compartidos a puerta cerrada, sino lo que pasa en la mejor cama del mundo cuando se descansa.

Las parejas que duermen más son más felices

Las parejas que duermen más son más felices

Un estudio científico realizado por el profesor de psicología Jim McNulty y la estudiante de posgrado Heather Maranges de la Universidad Estatal de Florida descubrió que cuando una pareja casada o cohabitante duerme lo suficiente, las parejas tienden a ver la relación más positivamente. Los participantes del estudio incluyeron 68 recién casados ​​que, durante una semana, registraron su cantidad de sueño y luego se les pidió que respondieran preguntas relacionadas con la relación.

Las preguntas utilizaron una escala del 1 al 7 ("1" indicó que no estaba satisfecho en absoluto, mientras que un "7" indicaba satisfacción extrema) para evaluar cada relación. Se hicieron preguntas relacionadas con la resolución de conflictos y las tareas y de qué tan satisfechos estaban con su matrimonio.

En total, hubo una correlación entre la satisfacción general de la relación y dormir más; cuanto menos sueño haya, menores serán los puntajes utilizados en la escala de preguntas. En particular, se descubrió que los esposos afrontaban mejor las malas experiencias que involucraban temas como las tareas del hogar y los conflictos cuando dormían más.

La universalidad de los hallazgos es importante. Es decir, sabemos que todas las personas necesitan dormir. Independientemente de la etapa en que se encuentre la pareja en su relación o el contexto cultural en el que están integrados, cada miembro de la pareja puede verse afectado negativamente por no dormir lo suficiente.

Por supuesto, no es un secreto que las cantidades adecuadas de sueño tienen beneficios en abundancia para la salud y calidad de vida de las personas. Los adultos requieren un mínimo de siete horas de sueño por día; menos que esto de forma rutinaria puede llevar a una serie de problemas físicos y mentales, incluido un mayor riesgo de obesidad, accidente cerebrovascular e incluso muerte prematura.

Sin la cantidad correcta de sueño, somos más gruñones, improductivos, agitados, almas que bostezan caminando sonámbulos por la vida. Y ahora, según los expertos de la Universidad que realizaron este estudio, la falta de sueño también significa que es posible que no seamos tan propensos a ver nuestro matrimonio tan favorablemente como podríamos.

Los expertos de este estudio científico describen que hasta un tercio de los adultos casados ​​o convivientes informan que los problemas del sueño cargan su relación.

martes, 13 de agosto de 2019

Las teorías psicológicas que explican el amor

¿Te has preguntado alguna vez por qué la gente se enamora? o ¿por qué algunas relaciones amorosas duran tanto, mientras que otras son tan efímeras? Desde la ciencia y la psicología, son varios los psicólogos e investigadores que han propuesto diferentes teorías sobre el amor para explicar cómo se forma y porqué perdura o se acaba el amor. En este artículo de Amor Amor te contamos cuáles son las principales corrientes de pensamiento sobre este tema para que comprendas desde el punto de vista psicológico, cómo funciona el amor.
Si tienes problemas de pareja que deseas resolver, no olvides contactarte con el mejor equipo de psicólogos del centro psicologia zaragoza para mejorar tu relación.

Las teorías psicológicas que explican el amor

Las teorías psicológicas que explican el amor

SI bien el amor es una de las emociones humanas básicas más reconocidas por todos, comprender las causas que lo generan y cómo funciona, no necesariamente es algo fácil de hacer . De hecho, durante mucho tiempo, varios expertos afirmaban que el amor era simplemente algo demasiado primitivo, misterioso y espiritual como para que la ciencia lo entendiera por completo.

Sin embargo, algunos psicólogos se aventuraron a buscar el amor más allá de la pareja y a tratar de entenderlo desde su materia de estudio. Las siguientes son las 4 principales teorías que explican el amor.

Gusto vs Amor
El psicólogo Zick Rubin propuso que el amor romántico se compone de tres elementos principales:
  • Aprecio y admiración
  • Cuidado
  • Intimidad
Según explica Rubin, a veces sentimos  un fuerte aprecio y admiración por los demás. Disfrutamos pasar tiempo con ellos y queremos estar cerca de ellos, pero esto no necesariamente califica como amor. En cambio, Rubin catalogó a esto como "gusto".

El amor, por otro lado, es un sentimiento mucho más profundo e intenso, que incluye un fuerte deseo de intimidad y contacto físico. Las personas que "gustan" de alguien disfrutan de la compañía mutua, mientras que las que están "enamoradas" se preocupan tanto por las necesidades de la otra persona como por las propias.

Por otra parte, el apego es la necesidad de recibir atención, aprobación y contacto físico con la otra persona. Cuando el psicólogo se refiere a "cuidar", quiere decir valorar las necesidades y la felicidad de la otra persona tanto como las personales. La intimidad a la que se refiere el psicólogo, tiene que ver con compartir pensamientos, deseos y sentimientos con la otra persona.

Amor compasivo vs amor apasionado
Según la psicóloga Elaine Hatfield existen dos tipos básicos de amor que se dividen en:
  • Amor compasivo
  • Amor apasionado
El amor compasivo está caracterizado por el respeto mutuo, el apego, el afecto y la confianza. Por otra parte, el amor compasivo generalmente se desarrolla a partir de sentimientos de comprensión mutua y respeto compartido el uno por el otro.

En el amor apasionado aparecen las emociones intensas, la atracción sexual, la ansiedad y el afecto. Cuando estas emociones intensas son recíprocas, las personas se sienten eufóricas. El amor no correspondido conduce a sentimientos de desánimo y desesperación. Hatfield sugiere que el amor apasionado es transitorio, y que generalmente dura de 6 a 30 meses.

Hatfield también sugiere que el amor apasionado se genera cuando las expectativas culturales fomentan el enamoramiento, cuando la persona cumple con sus ideas preconcebidas de un amor ideal y cuando experimenta una excitación fisiológica fuerte en presencia de la otra persona.

Idealmente, el amor apasionado conduce al amor compasivo, que es un tipo de amor mucho más duradero. Si bien la mayoría de las personas desean relaciones que combinen la seguridad y la estabilidad del amor compasivo con el intenso y apasionado, según la psicóloga esto raramente sucede.

El modelo de la rueda de color del amor
En 1973 el psicólogo John Lee escribió The Colors of Love, un libro en el cual comparó los estilos de amor con la famosa rueda de colores. Así como existen tres colores primarios, Lee sugirió que existen tres estilos principales de amor:
  • Eros: El término eros proviene de la palabra griega que significa "apasionado" o "erótico". Este tipo de amor involucra tanto pasión física, como emocional.
  • Ludos: Ludos proviene de la palabra griega que significa "juego". Esta forma de amor se concibe como lúdica y divertida, pero no necesariamente seria. Quienes exhiben esta forma de amor no están listos para el compromiso y desconfían de demasiada intimidad.
  • Storge: Storge proviene del término griego que significa "afecto natural". Esta forma de amor a menudo está representada por el amor familiar entre padres e hijos, hermanos y miembros de la familia extendida. Este tipo de amor también puede desarrollarse a partir de la amistad, donde las personas que comparten intereses y compromisos desarrollan gradualmente afecto mutuo.
Siguiendo con la analogía de la rueda de colores, Lee propuso que así como los colores primarios se pueden combinar para crear colores complementarios, estos tres estilos primarios de amor podrían combinarse para crear nueve estilos secundarios de amor diferentes. Un claro ejemplo sería combinar Eros y Ludos, cuyo resultado es la manía o el amor obsesivo.

Tres estilos de amor principales de John Lee:
  • Eros - Amar a una persona ideal
  • Ludos - El amor como juego
  • Storge - El amor como amistad
Tres estilos de amor secundarios de John Lee:
  • Eros + Ludos - Amor obsesivo
  • Ludos + Storge - Amor realista y práctico
  • Eros + Storge - Amor desinteresado
Teoría Triangular del Amor
La última de las principales teorías del amor es la delpsicólogo Robert Sternberg que se titula "Teoría triangular del Amor" y que consta de tres componentes básicos:
  • Intimidad
  • Pasión
  • Compromiso
Las diferentes combinaciones de estos tres componentes dan como resultado diferentes tipos de amor. Por ejemplo, la combinación de intimidad y compromiso da como resultado un amor compasivo, mientras que la combinación de pasión e intimidad conduce al amor romántico.

Según el psicólogo, las relaciones basadas en dos o más elementos son más duraderas que las basadas en un solo componente. Sternberg usa el término amor consumado para describir la combinación de intimidad, pasión y compromiso. Si bien este tipo de amor es el más fuerte y duradero, Sternberg sugiere que este tipo de amor se da en casos extraordinarios.

¿Qué te parecen estas teorías de diferentes corrientes psicológicas para explicar el amor? ¿Coincides con alguna? Comenta y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales para conocer más curiosidades y artículos sobre el amor.

miércoles, 31 de julio de 2019

La explicación científica de la frase "no eres tú, soy yo" de ellas

Cuando la mujer dice la clásica frase "no eres tú, soy yo", en realidad podría ser el hombre el problema y, más en concreto, su grado de atractivo sexual. Lee el artículo completo para conocer más desde el lado científico del amor.

La explicación científica de la frase "no eres tú, soy yo" de ellas

La explicación científica de la frase "no eres tú, soy yo" de ellas

Seguramente la frase "No eres tú, soy yo" les suene de la letra de la canción de Luis Fonsi y Demi Lovato, o de películas como "No sos vos, soy yo", pero esta frase tan célebre que seguramente habrán escuchado o en sus vidas amorosas, o en los medios de comunicación, tiene también su explicación científica.

Cuando ella dice "no eres tú, soy yo", en realidad podrías ser tú el problema y, más en concreto, tu grado de atractivo sexual. Esta dura y cruel conclusión ha sido extraída de un nuevo estudio realizado por la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA). La investigación se ha centrado en los cambios que registra el comportamiento femenino durante la ovulación y revela que "aquellas mujeres cuyos compañeros sentimentales son menos atractivos y masculinos tienden a sentirse más atraídas por otros hombres durante los días fértiles previos a la ovulación".

El estudio científico se llevó a cabo entre 41 mujeres jóvenes, que mantenían una relación heterosexual de larga duración. Se les pidió que calificaran el atractivo sexual de sus parejas respondiendo a preguntas de este tipo: '¿Cómo de deseable encuentran las otras mujeres a tu compañero para mantener un encuentro sexual esporádico con él?'.

También se realizaron cuestiones diseñadas para medir el grado de estabilidad de su relación o la idoneidad de sus compañeros a largo plazo, incluyendo preguntas acerca de la situación financiera presente y futura de ellos.

Posteriormente, en dos puntos diferentes de su ciclo menstrual -alta fertilidad (justo antes de la ovulación) y baja fecundidad-, cada mujer fue interrogada acerca del grado de romanticismo de su relación. Los investigadores no encontraron cambios significativos en cómo las mujeres percibían su nivel de compromiso y satisfacción con su relación, durante los diferentes momentos del ciclo menstrual.

La sorpresa llegó en la pregunta que exigía a las mujeres que calificaran cómo de cerca se sentían de sus parejas. En concreto, aquellas que mantenían relaciones con hombres menos atractivos puntuaron la cercanía con sus compañeros un punto por debajo, en una escala de siete, durante su periodo más fértil.

Sin embargo, entre aquellas que compartían su vida con hombres sexualmente más atractivos se dio el efecto contrario. A medida que estas mujeres pasaron de su periodo menos fecundo al de mayor fertilidad aumentaron su cercanía en un punto.

Finalmente los investigadores aclaran que "aunque las mujeres con compañeros menos atractivos se sienten menos positivas con respecto a su relación, en el periodo de alta fecundidad, no quieren acabar con ella". Y subrayan que "los sentimientos negativos se dan de forma fugaz y no parecen afectar a la relación romántica".