Frase de amor #1

Tu amor me inspira, tu ternura me conmueve y tus besos me enloquecen.

Frase de amor #2

Mi plan era no enamorarme, peor me sonreíste y lo arruinaste.

Frase de amor #3

Y una cosa puedo jurar: yo que me enamoraré de tus alas, jamás te las voy a querer cortar.

Frase de amor #4

♥ Quédate con quien te bese el alma, la piel te la besa cualquiera.

Frase de amor #5

¿Y tú que sabes del amor? Yo te sé a ti de memoria

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sábado, 6 de junio de 2020

Cómo comprender las emociones femeninas

En este artículo te ayudamos a comprender cómo funciona el pensamiento femenino. Si quieres saber cómo entender a las mujeres, debes saber cómo piensan y cuáles son las diferencias principales con el pensamiento del hombre, para poder mejorar la comunicación de manera sustancial.

Cómo comprender las emociones femeninas

Cómo comprender las emociones femeninas

Hay muchas diferencias entre hombres y mujeres, incluido el diseño y la función del cerebro, la forma en que se sienten y conocen el mundo, y las diferentes creencias que sus familias y cultura les adoctrinan. Primero me enfocaré en cómo las mujeres procesan las emociones y cómo eso les da una experiencia diferente del mundo.

Si lastimaste sus sentimientos hace tiempo al actuar de una manera particular, o si dijiste algo desagradable, ese dolor aún vive en ella. La mujer siente la posibilidad de que puedas volver a hacerlo, incluso si has cambiado significativamente desde entonces.

Las mujeres tienen una memoria mucho mejor que los hombres, especialmente cuando hay un componente emocional. Las mujeres atribuyen sus recuerdos a sus emociones, y también a sus mecanismos de defensa. Tu mujer tiene recuerdos específicos de ti. Ella recuerda quién has sido y todo lo que has hecho en el pasado. Todavía reacciona a esos recuerdos, y opera y toma decisiones, basándose en sus recuerdos de quién eras hace un año, y hace tres años, y hace cinco años. Esto es otra cosa importante: la mayoría de las mujeres no diferencian por tiempo cuando se trata de emociones: sus emociones están unidas a lo largo del tiempo. Vuelven a experimentar sus emociones anteriores como si todo estuviera sucediendo ahora, y esto puede ser bastante intenso.

Si una situación actual es similar (de alguna manera) a lo que sucedió en el pasado, entonces, emocionalmente, son situaciones iguales. En las computadoras, esto se llama "lógica difusa". En el cerebro, se llama "matriz asociativa de la corteza".

Los hombres procesan las emociones y la memoria emocional de manera muy diferente. No mejor, solo diferente. Cuando un hombre experimenta algo emocional, simplemente está relacionado con los hechos del asunto en ese momento particular. Interpretan las cosas de manera más simple.

Los hombres ven los eventos como diferenciados entre sí (incluso si no lo están). Las mujeres correlacionan sus sentimientos con la estructura y evolución de la relación, y la proyectan hacia el futuro de la relación, y el desarrollo esperado.

Este tipo de pensamiento es totalmente desconcertante para los hombres. El proceso de razonamiento de un hombre es más lineal: esto, luego esto, luego esto, luego aquello. Las mujeres experimentan todo de manera multidimensional (lo que las hace buenas para la multitarea).

Desde el punto de vista de una mujer, la forma en que las mujeres procesan la información y los sentimientos tiene mucho sentido. Para los hombres, es prácticamente un idioma extraño. Estos procesos son muy diferentes entre sí. Tienen el potencial de ser complementarios y de apoyo mutuo, lo que comienza con la comprensión.

Estas diferencias deben ser entendidas y aceptadas. De lo contrario, cuando un hombre intenta comunicarse con una mujer por un problema cargado de emociones, es probable que se sienta abrumado por la comunicación rápida de la mujer. El hombre entrará en sobrecarga de información. Ella va a decir: "¿Qué pasa con esto, y esto, y esto y esto?" Él no podrá lidiar con todas esas complejidades, porque no puede procesar todas las dimensiones emocionales tan rápido como ella recitarlos.

Quizás el piense que ella está a la defensiva, o que está hablando tonterías, o que está agregando información extraña. Como resultado, podría enojarse y frustrarse, o tratar de cerrar la conversación. Todo lo que está haciendo es comunicar su realidad emocional. Lo está viviendo de momento en momento, y supone que es toda la información vital que él necesita saber. Ella está tratando de lidiar con lo que ve como su falta de comprensión de la realidad emocional de la situación. Ella quiere establecer una comprensión clara, confiable y compartida de la situación en la que puedan trabajar y negociar.

Es cómo entiende el mundo y cómo toma decisiones, momento a momento. Así es como ella cuida su propio bienestar, autoestima y su propio lugar en la sociedad. Así es como la mujer cuida y maneja todas sus relaciones.

Esta es la razón por la cual los hombres parecen no estar disponibles emocionalmente para las mujeres, y por qué parecen estar menos involucrados emocionalmente en la relación. Él no tiene la capacidad de procesar sus comunicaciones emocionales. Muchas veces parecen estar viviendo en planetas diferentes. Los hombres pueden aprender este idioma, pero les resulta difícil mantenerse al día. Por lo general, hay un lapso de tiempo para que él comprenda sus sentimientos.

Cómo hablar sobre temas delicados con las mujeres
Es posible que como pareja comprendan sus diferentes necesidades y trabajen cooperativamente para satisfacerlas mutuamente. El primer paso para el hombre es comprender realmente cómo las mujeres procesan de manera diferente la información emocional.

Las mujeres realmente quieren ver lo bueno en sus hombres. Intentan reemplazar y sobreescribir recuerdos pasados ​​de heridas y molestias. Su complejo proceso emocional es verdaderamente un milagro, una maravilla intuitiva.

Antes de compartir cualquier cosa que pueda ser una herida emocional, debes imaginar cómo podría percibirlo tu pareja. Imagina que eres ella y proyectate en su cuerpo femenino. Siente lo que se siente para ella escuchar lo que tienes que decir. Siente el impacto en su cuerpo emocional. Luego, pasa tiempo pensando en cómo podrías amortiguar la comunicación para que tu pareja pueda recibirla de la mejor manera. No es fácil, pero te ahorrará mucho tiempo de procesamiento más adelante. Y también es una buena idea crear una estructura protectora para ese tipo de conversaciones. Ten una tercera persona objetiva para hablar, como un amigo o un terapeuta. O especifica las reglas de compromiso por adelantado. Crear estructuras para la seguridad de la comunicación.

Las mujeres realmente quieren ver lo bueno en su pareja. Intentan reemplazar y sobreescribir recuerdos pasados ​​de heridas y molestias. Su complejo proceso emocional es verdaderamente un milagro, una maravilla intuitiva. Es lo que hace que las relaciones sean posibles, hermosas y mejoren con el tiempo. Pero cuando se activan, todos esos recuerdos emocionales pueden surgir automáticamente. Una vez que el proceso está comprometido, no hay alternativas fáciles, por lo que es importante pensar de antemano cómo hablar de ciertos temas.

Los hombres no están realmente diseñados para interactuar constructivamente con los procesos emocionales desencadenados por las mujeres. Sin embargo, es posible que mejoren en esta área, y es posible que las mujeres sanen su tendencia a reaccionar de esta manera, pero requiere algo de sabiduría y delicadeza de ambos lados. La solución es que tanto hombres como mujeres desarmen de manera proactiva los elementos no útiles de sus procesos de comunicación y emocionales, y que cambien constructivamente su sistema de comunicación para que ya no interactúen de una manera que produzca dolor en primer lugar.

En ese sentido, leer sobre el tema, tomar consejos de amigos que hayan pasado por esta situación o la terapia de pareja con psicólogos profesionales, pueden ser de gran ayuda para mejorar la comunicación entre hombre y mujer, aprendiendo a entenderse más pese a las diferencias.

domingo, 22 de marzo de 2020

6 señales de advertencia de que estás en una relación tóxica

Las relaciones tóxicas pueden venir en todas las formas y tamaños. Algunas relaciones son fáciles de soltar: reconoces los signos y lo terminas,  eso es todo. Otras veces, una relación tóxica puede crecer de manera tan furtiva y constante que antes de que te des cuenta, estás en una relación que es perjudicial tanto para tu salud física como mental.

A menudo, es posible que pienses para ti mismo que una relación tóxica nunca te sucederá, que sabrás de inmediato lo que está mal y podrás terminar la relación. Sin embargo, no siempre es así de simple. Las relaciones tóxicas pueden sucederle a cualquiera y, a veces, hay signos de que la relación no solo es poco saludable, sino también dañina.

6 señales de advertencia de que estás en una relación tóxica

6 señales de advertencia de que estás en una relación tóxica

1. NO PUEDES SER TU MISMO
Las relaciones se tratan de amar a tu pareja por lo que es, sin querer cambiarla. Una señal de una relación peligrosa y tóxica es que sientes que no puedes ser quien eres. Es posible que te pongas una personalidad o cambies tu personalidad hasta que no te reconozcas. Esta es una señal de que necesitas salir. Tu pareja nunca debería hacerte sentir que no puedes ser quien eres, o que tienes que cambiar para estar con ellos.

2. NUNCA ERES SUFICIENTEMENTE BUENO
Tu pareja tiene altos estándares y es imposible cumplirlos. Nunca sientes que eres suficiente para tu pareja, y nunca sientes que algo que haces vale la pena. Si te encuentras constantemente pensando en formas de apaciguar a tu pareja, tu relación ya no es saludable. Una relación peligrosa es aquella en la que un compañero manipula y controla al otro, y siempre es más fácil controlar a las personas que tienen una baja autoestima. No permitas que te derriben: eres lo suficientemente buena y alguien allí podrá verlo.

3. TU PAREJA ES MUY NEGATIVO
Las relaciones se tratan de elevarnos unos a otros. Si tu pareja te degrada constantemente y te habla mal, entonces no estás en una relación saludable en absoluto. A veces, este signo en particular puede ser tan leve que ni siquiera lo notas. Esto puede venir en forma de criticar constantemente las cosas que haces, como el trabajo de tu casa o lo bien que cocinaste la cena. Si tu pareja no puede apreciarte o el crecimiento que atraviesa, entonces no vale la pena quedarse.

4. LAS PELEAS SIN SENTIDO SE ACUMULAN
Las peleas suceden en las relaciones, incluso en las relaciones más saludables. Sin embargo, los argumentos a menudo están destinados a resolver algo y llegar a algún tipo de compromiso. Sin embargo, en tu relación, puede encontrarse luchando para "ganar", en lugar de tratar de encontrar una solución al problema. Esto significa que te has sentido lleno de resentimiento por tu pareja, y el resentimiento no puede construir una relación feliz.

5. TU PAREJA NO SE COMPROMETE
En lugar de comprometerse y resolver cualquier problema que puedan tener los dos, ves que tu pareja preferiría eludir la responsabilidad y echarte la culpa. El final de cada discusión siempre hace que seas tú quien se doblegue a los deseos y demandas de tu pareja, o peor aún, te disculpes por tratar de llegar a un compromiso en primer lugar. Nada de la relación está funcionando, pero tu pareja se niega a trabajar en ella de ninguna manera. Esta es una señal de que simplemente no es para ti.

6. ABUSO (MENTAL, EMOCIONAL, FÍSICO O SEXUAL)
Ya sea verbal, emocional, mental o físico, una vez que su pareja comienza a abusar de usted, es hora de irse. Esto puede ser cualquier cosa, desde los insultos, la manipulación o el daño físico. Si has llegado al punto en el que ya no estás a salvo con tu pareja, es hora de irse. Incluso si tu pareja promete nunca repetir el abuso, puede ser una señal de más incidentes en el futuro. Tú no mereces ser abusada, e ir a un lugar más seguro es tu máxima prioridad.

A veces, es tan difícil ver cuándo una relación que una vez disfrutamos se ha convertido en una fuente de tensión, estrés y dolor. Incluso puede ser tentador querer intentar resolverlo, incluso si cada vez que lo intentas, tu pareja no ha cooperado. Algunos comportamientos tóxicos en una relación pueden ser trabajados y reparados, y ambos socios pueden crecer y pasar de la experiencia.

Otras veces, una relación puede volverse peligrosa para tu propio bienestar, y ese es el momento de reunir tus cosas y marcharte si es seguro hacerlo. Construye una red de apoyo de amigos y familiares, personas que puedan ayudarte llegado el momento. Después de todo, mereces a alguien que te ame y te valore y que solo traiga positividad a tu vida.

Estilos para dormir en pareja

¿A ti y a tu pareja les encanta la cuchara, o les da miedo la idea de tocarse durante el sueño?

La investigación de la Universidad de Hertfordshire descubrió que los estilos de sueño más populares para las parejas eran consecutivos (42 por ciento) y se enfrentaban en la misma dirección (31 por ciento). Solo el 4 por ciento pasó la noche uno frente al otro y el 2 por ciento durmió a más de 75 cm de distancia.

La encuesta solicitó a más de 1,000 personas que describieran su posición preferida para dormir y que calificaran su personalidad y la calidad de su relación.

Un hallazgo importante, según el profesor de psicología Richard Wiseman, quien realizó la investigación, es que el 94 por ciento de las parejas que pasaron la noche en contacto entre sí estaban felices con su relación, en comparación con solo el 68 por ciento que no se tocaron mientras dormitaban.

"Lo más importante para cualquier relación es que encuentres un buen descanso para dormir con tu pareja, o al menos un buen compromiso para dormir", dice Evany Thomas.

Otro estudio afirma que las parejas que duermen más son más felices, pero en cuanto al cómo, esto es lo que el estilo de sueño de tu pareja puede decir sobre tu pareja:

Estilos para dormir en pareja

Estilos para dormir en pareja

La cuchara

La posición de la cuchara implica un nivel de cercanía e intimidad que a menudo acogen las parejas recién conformadas o los que están juntos hasta cinco años. Se considera una posición segura y protegida que ambos amantes anhelan, y puede mostrar un profundo nivel de compromiso y la protección de un compañero hacia el otro.

"Si alguien tiene apnea del sueño, no querrás dormir boca arriba porque eso puede cerrar las vías respiratorias". Por lo tanto, incluso puede decir que cucharear puede ser un beneficio protector contra la apnea del sueño, ya que evita dormir boca arriba ", dice el Dr. José Colón, especialista en medicina del sueño en Ft. Myers, Florida. La apnea del sueño es un trastorno del sueño común que causa pausas respiratorias durante el sueño.

Espalda con espalda

La posición de "libertad" indica afecto y es un buen equilibrio para las parejas que se quieren tocar pero aún tienen su independencia. Las parejas que duermen seguidas pueden ser cercanas pero seguras en su relación. Lo más importante, dice Colón, es irse a dormir al mismo tiempo. "Se ha demostrado que dormir juntos en momentos regulares ayuda en la relación de una pareja", señala un estudio publicado en el Journal of Biobehavioral Medicine.

La cuna del amor

Ves esta posición principalmente en las películas: después del sexo, donde una pareja descansa la cabeza sobre el pecho de la otra. Puede comenzar de esta manera, pero no mantenerlo durante toda la noche debido a los brazos entumecidos y el cuello rígido. La cuna del amor renuncia a la comodidad en nombre del abrazo. Sin embargo, es una posición de sueño apasionada que puede significar amor nuevo o reavivado. Además, Colon señala que la oxitocina, la hormona del amor, se libera cuando tocas la piel de tu pareja, lo que está asociado con la unión.

Charla de almohada

Si tú y tu pareja disfrutan de dormir cara a cara sin tocarse, es posible que anhelen charlar con almohadas y no les importe respirar el uno con el otro. Esta posición puede significar que tienes un vínculo cercano y la necesidad de compartir, o tal vez chatear en medio de la noche. El estudio encontró que los extrovertidos disfrutan pasar la noche cerca de sus parejas, y los tipos creativos prefieren dormir del lado izquierdo, por lo que esta posición puede decir más sobre la personalidad de un individuo.

Alcantilados

En esta posición, la pareja se aferra a los lados más alejados de la cama, a menudo colgando un pie para regular la temperatura. Es posible que necesiten mantas dobles para que ambos estén cubiertos. Si bien puedes pensar que esta es la posición de sueño menos íntima y en la que las parejas que no sienten sueño conectado, también puede mostrar a dos personas seguras de sí mismas y de su relación. Si la pareja está felizmente al borde del acantilado y no es un movimiento pasivo agresivo que indique un bache en la relación, disfruta de esos acantilados.

Muñecas de papel

"A algunas personas les gusta dormir acurrucadas entre sí (como las cucharas clásicas), mientras que otras prefieren la comodidad y las temperaturas más frías de sus propios lados separados de la cama (como los acantilados)", dice Thomas. La posición de la muñeca de papel permite que ambas partes se acuesten boca arriba una al lado de la otra tomados de la mano o tocando ligeramente los brazos o las piernas. Es una situación en la que ganan espacio y contacto a la vez.

Pelota

Hay posiciones de compromiso, como la pelota, donde la persona que duerme cerca se acurruca en forma de pelota que se abraza a sí misma mientras que la persona que duerme sola mantiene una mano reconfortante en la cadera. Puede usar esta posición para cerrar la brecha entre los enfoques conflictivos.

6 cosas que debes buscar en tu pareja

Si estás conociendo a alguien y deseas saber si esa relación amorosa tiene futuro a largo plazo, estos 6 items pueden ayudarte a dilucidar tu mente y saber si es la persona ideal para ti.

6 cosas que debes buscar en tu pareja

6 cosas que debes buscar en tu pareja

1. La amabilidad es una gran señal en una pareja potencial
Puede que no parezca sexy, pero la amabilidad  puede ser justo lo que estás buscando en una pareja a largo plazo. La investigación sugiere que la amabilidad se correlaciona positivamente con el sexo y la felicidad más frecuentes, dos de los objetivos de relación más populares.

2. Respuestas positivas a la negatividad
La forma en que tu pareja le responde cuando expresas vulnerabilidad (por ejemplo, tristeza, inseguridad) puede ser una medida de cuánto apoyo puedes esperar recibir en una relación.

A menudo no hablamos de emociones negativas, pero la disposición a ofrecer apoyo y tranquilidad ante la angustia debe encabezar la lista de metas de relaciones.

3. La compatibilidad sexual es imprescindible para las relaciones a largo plazo
La compatibilidad sexual es esencial para la satisfacción de la relación y la longevidad. Pero la compatibilidad sexual no significa que tengan que tener los mismos gustos en la cama: se refiere a la disposición y capacidad para satisfacer las necesidades de los demás y se basa en la apertura y el esfuerzo.

Por ejemplo, si quieres sexo todos los días y tu pareja lo quiere una vez a la semana, aún pueden ser compatibles. Puedes cuidarte en tus días libres, pueden echarle una mano y trabajar juntos para aumentar tu deseo sexual para que se encuentren en algún punto intermedio.

4. Las buenas amistades mejoran las relaciones
La investigación sugiere que la amistad es el factor determinante en los resultados de la relación con varios estudios que concluyen que una amistad fuerte conduce a un compromiso romántico, amor y satisfacción sexual más fuertes. A menudo, debes ser amigo antes de ver signos de que sea tu alma gemela.

5. Comparte un estilo de vida saludable con tu pareja
Si valoras un estilo de vida saludable, busca una pareja con estándares similares. Las parejas que trabajan para alcanzar objetivos de salud como dejar de fumar o hacer ejercicio juntos tienen mayores probabilidades de éxito. Tiene sentido que tu compañero de vida llena la despensa con alimentos saludables, es más probable que se entregue al estilo de vida saludable y si van a correr un sábado por la mañana, es más probable que se una. (¡Sin mencionar que un estilo de vida saludable significa más resistencia sexual!)

6. Necesitas emoción para llevar una relación a largo plazo
Si tienes una relación a largo plazo, seguramente enfrentarás episodios de aburrimiento. Sin embargo, elegir una pareja que te entusiasme y esté dispuesto a participar en actividades emocionantes (especialmente aquellas que desafían los límites de tu zona de confort) puede evitar el aburrimiento y garantizar una relación feliz y duradera.

El modelo de autoexpansión teoriza que estás naturalmente inclinado a buscar novedades y que prosperas en relaciones en las que se facilita el auto-crecimiento.
Esto podría incluir probar cosas nuevas, conocer gente nueva y crecer junto a tu pareja. Un estudio encontró que las parejas que participaban en una actividad que ambos consideraban emocionante una vez por semana informaron niveles más altos de satisfacción en la relación y mayor emoción romántica; estos niveles se mantuvieron cuatro meses después, lo que indica que los beneficios de la autoexpansión pueden ser duraderos.

Cualesquiera que sean tus objetivos de relación, sabrás que tú y su pareja son compatibles si te sientes cómodo compartiendo tus mayores emociones y miedos más poderosos sin temor a ser juzgados, tanto dentro como fuera de la habitación.

jueves, 5 de marzo de 2020

Amor a primera vista. ¿Existe?

Aunque algunas personas no creen en ello, en realidad hay ciencia detrás del sentimiento de enamorarse a primera vista.
Es cierto que el amor profundo puede no existir aún cuando conoces a alguien por primera vez, pero puedes crear el recuerdo de enamorarte más adelante en tu relación.
Algunos científicos creen que el amor a primera vista puede ser real para ciertas personas, pero permanecer enamorado es el desafío más profundo.

amor a primera vista


Amor a primera vista. ¿Existe?

¿Crees en el amor a primera vista? Según una encuesta de 2017 del sitio de citas Elite Singles, el 61% de las mujeres y el 72% de los hombres piensan que el amor a primera vista es real, lo cual implica mucha gente. Por supuesto, es difícil comparar la forma en que amas a alguien después de haber pasado años juntos creando recuerdos y estando juntos a través de lo bueno y lo malo, pero definitivamente existe algo que establece una conexión instantánea con alguien, y parece que la ciencia ha encontrado algunas razones por las cuales sucede este fenómeno.

La próxima vez que pienses que te estés enamorando tan pronto como veas a la otra persona o sientas que tú y tu pareja actual sabían que sería para siempre desde el momento en que sus ojos se encontraron por primera vez, estas teorías podrían explicar por qué.

Hay una reacción química real en tu cerebro que te hace sentir amor
¿Sientes esas mariposas en el estómago de inmediato? Hay una razón para eso. Cuando sientes que te estás enamorando, en realidad está ocurriendo una reacción química en tu cerebro, liberando todos esos sentimientos cálidos y confusos. Tu cerebro está creando dopamina y serotonina, se parece al cerebro de alguien con alto contenido de heroína. Debido a esos químicos, puedes sentir un apego instantáneo a alguien.

El amor a primera vista en realidad puede ser una "ilusión positiva" que tú y tu pareja se crean
Todos sabemos que nuestros recuerdos definitivamente pueden verse afectados con el tiempo, pero aparentemente, también puedes recordar haber conocido a un compañero de toda la vida un poco diferente si quieres creer que estuviste enamorado desde el primer día. Un estudio de 2017 realizado por investigadores de la Universidad de Groningen reveló que el amor a primera vista en realidad puede ser una "ilusión positiva", lo que significa que tú y su pareja pueden pensar que se enamoraron de inmediato por la forma en que se sienten meses o años después.

Todo podría comenzar con una atracción instantánea
En un estudio publicado en el Journal of Neuroscience, los científicos descubrieron que las personas pueden decidir casi de inmediato si encuentran a alguien atractivo, y el fenómeno del amor a primera vista no puede suceder sin esa atracción inicial. En cuestión de segundos (o incluso menos), el cerebro sabe si está interesado en a quién está mirando, y esto a menudo puede ser lo que conduce a una relación duradera.

Lo que podrías pensar como amor a primera vista en realidad podría ser atracción a primera vista, pero no te sientas mal, eso también es importante. Esa atracción instantánea podría ser lo que te ayuda a darte cuenta de que quieres conocer a alguien mejor, ¿y quién sabe? Esa podría ser la persona con la que terminas pasando el resto de tu vida.

Esta es la razón principal por la cual  resultar atractivos físicamente siempre es un plus para enamorar y tener un pelo cuidado y sano ayuda tanto a mujeres como hombres, incluso una barba cuidada, es muy positivo. Todo esto se puede conseguir facilmente, por ejemplo usando productos de Cosmética Capilar Natural.

El amor a primera vista no necesariamente significa que tu relación durará
Las primeras impresiones son importantes, pero una buena no garantiza que la relación esté destinada a ser eterna. Lo que hace que un vínculo entre dos personas dure, requiere una conexión mucho más profunda.
Hay problemas más profundos que solo la belleza y la atracción en una pareja. Entonces, aunque es posible enamorarse de alguien inicialmente en un nivel superficial, hay que trabajar para mantener viva la relación a niveles más profundos.

¿En otras palabras? No te preocupes si no experimentaste el amor a primera vista con la persona con la que estás saliendo. Lo que realmente importa es todo lo que sucede en la relación después de esa primera cita, y construir experiencias y recuerdos compartidos con ellos que podrían terminar durando toda la vida.

miércoles, 6 de noviembre de 2019

Búscate un amante (Jorge Bucay)

Un texto que se hizo viral del psicólogo argentino Jorge Bucay absolutamente estupendo para reflexionar y compartir en tus redes sociales.
Hay que buscarse un amante!

Jorge Bucay : Búscate un amante

Jorge Bucay : Búscate un amante

Muchas personas llegan a mi consultorio para contarme que están tristes o que tienen distintos síntomas como: insomnio, falta de voluntad, pesimismo, crisis de llanto o las más diversas enfermedades en todo el cuerpo.

Me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en qué ocupar su tiempo libre.

En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas.
Antes de contarme esto ya habían visitado otros consultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro:

"Depresión" y la infaltable receta del antidepresivo de turno.

Entonces, después de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan un antidepresivo;
que lo que realmente necesitan, ES UN AMANTE.

Es increíble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto.

Están las que piensan:

¡Cómo es posible que un profesional se despache alegremente con una sugerencia tan poco científica!.

Y también están las que escandalizadas se van y no vuelven nunca más.

A los que deciden quedarse y a las que no salen espantadas por el consejo, les doy la siguiente definición:

Amante es: "Lo que nos apasiona".

Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, no nos deja dormir.

Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno.

Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido.

A veces a nuestro amante lo encontramos en una pareja, pero también solemos hallarlo:
en la literatura,
en la música,
en el cine,
en la fotografía,
en la política,
en el deporte,
en el trabajo cuando es vocacional,
en la necesidad de trascender espiritualmente,
en la amistad,
en la buena mesa,
en el estudio,
en viajar o
en el obsesivo placer de un simple pasatiempo...

En fin, es "alguien" o "algo" que nos pone de "novios con la vida" y nos aparta del triste destino de durar.

Y que es durar? Durar es tener miedo a vivir.

Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la presión arterial todos los días
es deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las risas, es observar con decepción cada nueva arruga, es cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia.

Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy todo el día, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana.

Por favor no te empeñes en durar, búscate un amante, conviértete también TÚ en un amante y un protagonista de la vida.

PIENSA QUE LO TRÁGICO NO ES MORIR, al fin y al cabo la muerte nunca se olvidó de nadie.

Lo trágico, ES NO ANIMARSE A VIVIR; mientras tanto y sin dudar, búscate un amante...

"Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de NOVIO CON LA VIDA".

martes, 13 de agosto de 2019

Las teorías psicológicas que explican el amor

¿Te has preguntado alguna vez por qué la gente se enamora? o ¿por qué algunas relaciones amorosas duran tanto, mientras que otras son tan efímeras? Desde la ciencia y la psicología, son varios los psicólogos e investigadores que han propuesto diferentes teorías sobre el amor para explicar cómo se forma y porqué perdura o se acaba el amor. En este artículo de Amor Amor te contamos cuáles son las principales corrientes de pensamiento sobre este tema para que comprendas desde el punto de vista psicológico, cómo funciona el amor.
Si tienes problemas de pareja que deseas resolver, no olvides contactarte con el mejor equipo de psicólogos del centro psicologia zaragoza para mejorar tu relación.

Las teorías psicológicas que explican el amor

Las teorías psicológicas que explican el amor

SI bien el amor es una de las emociones humanas básicas más reconocidas por todos, comprender las causas que lo generan y cómo funciona, no necesariamente es algo fácil de hacer . De hecho, durante mucho tiempo, varios expertos afirmaban que el amor era simplemente algo demasiado primitivo, misterioso y espiritual como para que la ciencia lo entendiera por completo.

Sin embargo, algunos psicólogos se aventuraron a buscar el amor más allá de la pareja y a tratar de entenderlo desde su materia de estudio. Las siguientes son las 4 principales teorías que explican el amor.

Gusto vs Amor
El psicólogo Zick Rubin propuso que el amor romántico se compone de tres elementos principales:
  • Aprecio y admiración
  • Cuidado
  • Intimidad
Según explica Rubin, a veces sentimos  un fuerte aprecio y admiración por los demás. Disfrutamos pasar tiempo con ellos y queremos estar cerca de ellos, pero esto no necesariamente califica como amor. En cambio, Rubin catalogó a esto como "gusto".

El amor, por otro lado, es un sentimiento mucho más profundo e intenso, que incluye un fuerte deseo de intimidad y contacto físico. Las personas que "gustan" de alguien disfrutan de la compañía mutua, mientras que las que están "enamoradas" se preocupan tanto por las necesidades de la otra persona como por las propias.

Por otra parte, el apego es la necesidad de recibir atención, aprobación y contacto físico con la otra persona. Cuando el psicólogo se refiere a "cuidar", quiere decir valorar las necesidades y la felicidad de la otra persona tanto como las personales. La intimidad a la que se refiere el psicólogo, tiene que ver con compartir pensamientos, deseos y sentimientos con la otra persona.

Amor compasivo vs amor apasionado
Según la psicóloga Elaine Hatfield existen dos tipos básicos de amor que se dividen en:
  • Amor compasivo
  • Amor apasionado
El amor compasivo está caracterizado por el respeto mutuo, el apego, el afecto y la confianza. Por otra parte, el amor compasivo generalmente se desarrolla a partir de sentimientos de comprensión mutua y respeto compartido el uno por el otro.

En el amor apasionado aparecen las emociones intensas, la atracción sexual, la ansiedad y el afecto. Cuando estas emociones intensas son recíprocas, las personas se sienten eufóricas. El amor no correspondido conduce a sentimientos de desánimo y desesperación. Hatfield sugiere que el amor apasionado es transitorio, y que generalmente dura de 6 a 30 meses.

Hatfield también sugiere que el amor apasionado se genera cuando las expectativas culturales fomentan el enamoramiento, cuando la persona cumple con sus ideas preconcebidas de un amor ideal y cuando experimenta una excitación fisiológica fuerte en presencia de la otra persona.

Idealmente, el amor apasionado conduce al amor compasivo, que es un tipo de amor mucho más duradero. Si bien la mayoría de las personas desean relaciones que combinen la seguridad y la estabilidad del amor compasivo con el intenso y apasionado, según la psicóloga esto raramente sucede.

El modelo de la rueda de color del amor
En 1973 el psicólogo John Lee escribió The Colors of Love, un libro en el cual comparó los estilos de amor con la famosa rueda de colores. Así como existen tres colores primarios, Lee sugirió que existen tres estilos principales de amor:
  • Eros: El término eros proviene de la palabra griega que significa "apasionado" o "erótico". Este tipo de amor involucra tanto pasión física, como emocional.
  • Ludos: Ludos proviene de la palabra griega que significa "juego". Esta forma de amor se concibe como lúdica y divertida, pero no necesariamente seria. Quienes exhiben esta forma de amor no están listos para el compromiso y desconfían de demasiada intimidad.
  • Storge: Storge proviene del término griego que significa "afecto natural". Esta forma de amor a menudo está representada por el amor familiar entre padres e hijos, hermanos y miembros de la familia extendida. Este tipo de amor también puede desarrollarse a partir de la amistad, donde las personas que comparten intereses y compromisos desarrollan gradualmente afecto mutuo.
Siguiendo con la analogía de la rueda de colores, Lee propuso que así como los colores primarios se pueden combinar para crear colores complementarios, estos tres estilos primarios de amor podrían combinarse para crear nueve estilos secundarios de amor diferentes. Un claro ejemplo sería combinar Eros y Ludos, cuyo resultado es la manía o el amor obsesivo.

Tres estilos de amor principales de John Lee:
  • Eros - Amar a una persona ideal
  • Ludos - El amor como juego
  • Storge - El amor como amistad
Tres estilos de amor secundarios de John Lee:
  • Eros + Ludos - Amor obsesivo
  • Ludos + Storge - Amor realista y práctico
  • Eros + Storge - Amor desinteresado
Teoría Triangular del Amor
La última de las principales teorías del amor es la delpsicólogo Robert Sternberg que se titula "Teoría triangular del Amor" y que consta de tres componentes básicos:
  • Intimidad
  • Pasión
  • Compromiso
Las diferentes combinaciones de estos tres componentes dan como resultado diferentes tipos de amor. Por ejemplo, la combinación de intimidad y compromiso da como resultado un amor compasivo, mientras que la combinación de pasión e intimidad conduce al amor romántico.

Según el psicólogo, las relaciones basadas en dos o más elementos son más duraderas que las basadas en un solo componente. Sternberg usa el término amor consumado para describir la combinación de intimidad, pasión y compromiso. Si bien este tipo de amor es el más fuerte y duradero, Sternberg sugiere que este tipo de amor se da en casos extraordinarios.

¿Qué te parecen estas teorías de diferentes corrientes psicológicas para explicar el amor? ¿Coincides con alguna? Comenta y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales para conocer más curiosidades y artículos sobre el amor.